Бегать нужно правильно. Нельзя начинать бегать не зная базовые принципы бега. Один из которых это бег на средней частоте пульса. За своим пульсом нужно внимательно следить.
Частота пульса при беге
Статьи о физических упражнениях. Упражнения для укрепления тела важны в жизни каждого человека. Ведь физические упражнения напрямую влияют на наше здоровье. И не в последнюю очередь физические упражнения важны для поддержания в красоте наше тело.
Прелесть социальных танцев или танцевать никогда не поздно
Начать танцевать никогда не поздно. И если душа вас потянула в сторону танцев, а вам уже не 18 лет, стоит обратить внимание на такое интересное направление, как социальные танцы.
Как начать заниматься спортом
В этой статье будет рассказано, как начать ежедневно выполнять физические упражнения. Методы постепенности из этой статьи можно проецировать на любой вид спорта. Не нужно переоценивать свои силы. Энтузиазм не должен перерасти в количественный идиотизм. Меньше — лучше. Это золотое правило на первые несколько месяцев и возможно полгода.