Привычка откладывать на потом

Одно из самых неприятных человеческих «умений» это привычка откладывать дела на потом. Некоторые откладывают предстоящие дела постоянно, другие время от времени.

Можно откладывать на потом всё что угодно:
— Вещи, который мы сняли прийдя с улицы и нужно убрать в шкаф.
— Больные личные отношения, в которых нужно разобраться.
— Давно запланированный поход к врачу.
— Любые другие дела, о которых мы думаем как о чём-то необходимом, но не хотим это делать именно сейчас.

Есть даже специальное слово обозначающее это явление – прокрастинация.

Прокрастинация — это когда нам нужно заняться неотложными делами, а мы занимаемся всеми любыми другими, лишь бы не приступать к самому главному.

Ниже, на мой взгляд, две основные причины откладывания дел на потом и любой прокрастинации:

1. Чем меньше удовольствия от какой-либо деятельности мы получаем в конкретный момент сейчас, тем больше мы не хотим это делать. Иными словами – выполнение этого дела нам не доставляет удовольствия.

Для решения человек должен понять, как он может получить удовольствие прямо сейчас? Надо найти интерес. Если нам что-то интересно, мы получаем от этого удовольствие. И наоборот. Удовольствие и интерес связан друг с другом. Найдя одно вы обретете другое.

2. Боязнь ошибок. В полной мере это касается случаев, когда предстоит сложная работа состоящая из множества подзадач.

Чем сложнее работа и чем больше нам нужно принять определённых четких решений, тем больше мы не хотим приступать к этой работе.

В итоге человек избегает решений вообще, потому что результат некоторых из них может привести к душевным страданиям. Выход находится простой — отложить на потом.

Что же со всем этим делать?

Если человек никогда не задумывался о том, как начать делать давно запланированные дела, а не постоянно их откладывать, то у него скорее всего накопилось дел невпроворот. И разобраться со всем сразу не получится. Это нужно принять как факт. И начиная с этого момента каждый день нужно понемногу разбирать дела.

Что означает разбор дел?

Мы уделяем время обдумыванию каждой отдельной задачи. Надо задуматься, нельзя ли без неё обойтись? Может быть надобность в выполнении этой задачи находится прежде всего в вашей голове. Но раз вы не хотите её делать, значит можно позволить от неё полностью отказаться.

Если же задача нужная — надо делать её прямо сейчас.

Иногда задачи бывают глобальные и требуют определённой подготовки. В этом случае надо понаблюдать за собой. Если вы не приступаете к этой задаче в течении нескольких дней и недель, то в своей голове кладите эту задачу в мусор. Она вам не нужна. Просто забудьте о ней. И сконцентрируйтесь на более интересных и одновременно важных для вас дел.

Не хотите делать — избавляйтесь от задачи. Освобождайте мыленную энергию для других дел и просто для наслаждения жизнью.

Добавить комментарий

Пишите свои комментарии, если у вас есть мысли по высказанной теме. Выражение своих мыслей приветствуется. Возможно именно ваши мысли или в следствии этого возникшие дискуссии, принесут пользу другими читателям блога.

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *