Как победить страх темноты

Избегать темноту заложено в нас инстинктами. В темноте притупляется наше зрение. А в полной темноте мы ничего не видим. В таком состоянии мы становимся менее сильными и не в состоянии видеть реальную опасность и противостоять этому.

Природой заложена в нас избегать таких случаев, где мы оказываемся уязвимыми. На заре появления человека эти инстинкты помогали ему выжить в диких условиях. Сегодня интеллект человека способен сам понять, что ночью в лес к волкам лучше не ходить. Но инстинкты не отступили прочь. Даже находясь у себя дома в темноте где ничего не предвещает к опасности, вы можете бояться.

Победить страх темноты можно. Вам нужно пропустить темноту через себя, впитать её в себя. Предлагаю сложную тренировку, но быструю и эффективную. Лучше если вы дома один. Зайдите в ванную и выключите свет. Вам сразу начнет казаться, что с разных сторон на вас кидаются невидимые враги.

Не уходите, не включайте свет. Сядьте на пол, напрягите мышцы и волю и позвольте чтобы эти твари вас сожрали. Представьте ещё ярче, чем может это сделать ваш страх. Представьте как самое страшное в вашем воображении кидается на вас, отрывает руки и ноги, убивает снова и снова. Конечно же ничего не произойдет. Однако вам будет казаться, что вы в опасности. Вы будете потеть и сердце будет сильно биться. Вам захочется выбежать и включить свет. Не делайте этого. А вместо этого помогайте воображению страхами ещё более ужасными.

Пройдёт совсем немного времени в такой битве, возможно всего несколько минут и вы почувствуете, что стало спокойнее. В таком состоянии представьте, что темнота ваш друг — в темноте слабее становятся другие, а вы становитесь сильнее, потому что вас не видно. Вы становитесь неуловимым и неуязвимым, вы становитесь хищником. Войдите в роль. Превратитесь в охотника. Встаньте, пересядьте, повернитесь, присмотритесь, представьте что вы хищник выслеживающий дичь в темноте. Когда наиграетесь, сядьте и улыбнитесь, можете засмеяться от обретённой силы и властью над темнотой.

Даже одна такая тренировка очень эффективна. А несколько повторений способно искоренить страх темноты насовсем.

Добавить комментарий

Пишите свои комментарии, если у вас есть мысли по высказанной теме. Выражение своих мыслей приветствуется. Возможно именно ваши мысли или в следствии этого возникшие дискуссии, принесут пользу другими читателям блога.

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *